2024年の投稿［548件］（2ページ目）
2024/10 この範囲を時系列順で読む
ニアモニアちゃん時間指定したのに来ないなー遅いなー、と思ってじりじりしていたけど、配達日が今日じゃないので来るはずもないのであった。
明日来てくれる予定だったのだけど、通院日なので明後日の午前中に変更してもらったのよね。通院日すっ飛ばしてもう金曜日だと思ってたよ…。早く逢いたい、メイさんと並べたい🎎
明日来てくれる予定だったのだけど、通院日なので明後日の午前中に変更してもらったのよね。通院日すっ飛ばしてもう金曜日だと思ってたよ…。早く逢いたい、メイさんと並べたい🎎
予定通り昨日、散髪してきました。
姫カットの影響がとても面倒臭く、美容師さんも大変そうでしたが、可愛く（髪型がね）切ってくださいました。やっぱりショートボブになりました。ベリーショートだったら簡単なのでは？と恐る恐る尋ねてみたのですが、「やめとったほうがよかかもしれんですねーハハハ」と…やはり似合わないという意味なのでしょうか…。関係ないけど今の土屋アンナさんの髪型カッコいいですよね、わたしもあんなに頭の形が良く生まれたかったです！
何年ぶりかの、うなじの出る短さの髪型です。すっきりさっぱりしたは良いけれど、これからの季節、首が寒そうです❄︎
姫カットの影響がとても面倒臭く、美容師さんも大変そうでしたが、可愛く（髪型がね）切ってくださいました。やっぱりショートボブになりました。ベリーショートだったら簡単なのでは？と恐る恐る尋ねてみたのですが、「やめとったほうがよかかもしれんですねーハハハ」と…やはり似合わないという意味なのでしょうか…。関係ないけど今の土屋アンナさんの髪型カッコいいですよね、わたしもあんなに頭の形が良く生まれたかったです！
何年ぶりかの、うなじの出る短さの髪型です。すっきりさっぱりしたは良いけれど、これからの季節、首が寒そうです❄︎
苦しい、苦しい、苦しい、苦しい、悲しい
誰か助けてなんて祈ったところで結局は自分でどうにかするしかないのだよなあ
誰か助けてなんて祈ったところで結局は自分でどうにかするしかないのだよなあ
いつもは遅くても日付が変わる前後に寝ているはずのわたくしがなぜこんな時間まで…
はい、先程まで過食していたからです。苦しくて横になれません。もうこのまま徹夜コースです。アホです。
おまけにただ徹夜で済むわけがありません。まだ母がテレビを観てますが彼女が寝入ったら剃刀のお出ましです。先日の傷も全然治っておりませんが知りません。ん？ 数時間後お風呂？ もっと知りません。
はい、先程まで過食していたからです。苦しくて横になれません。もうこのまま徹夜コースです。アホです。
おまけにただ徹夜で済むわけがありません。まだ母がテレビを観てますが彼女が寝入ったら剃刀のお出ましです。先日の傷も全然治っておりませんが知りません。ん？ 数時間後お風呂？ もっと知りません。
また気力消失して風呂キャンセル界隈してるけど、明日（もう今日だ）は頑張ろう…明後日美容室に行くので…
やっと鬱陶しいだけの髪とおさらばです。低栄養のために薄毛でバッサバサで切り揃えても切り揃えてもすぐガタガタになる髪の毛なんて未練がましく伸ばし続けててもみっともないだけなのでね。ショートボブにするよショートボブ٩( ᐛ )و ただ、長くてもパサついてめっちゃ広がるのに短くなったら余計に爆発したりしないか不安でもあるんですけど…。となるとベリーショート…？ 頭の形悪いし絶対似合わない自信しかない🥺 美容師さんと要相談だわ。パーマはもちろんのこと、整髪剤もブローもしたくない超超超ものぐさな自分はショートカット好きじゃないけど、そうとばかりも言ってられないですからね！
やっと鬱陶しいだけの髪とおさらばです。低栄養のために薄毛でバッサバサで切り揃えても切り揃えてもすぐガタガタになる髪の毛なんて未練がましく伸ばし続けててもみっともないだけなのでね。ショートボブにするよショートボブ٩( ᐛ )و ただ、長くてもパサついてめっちゃ広がるのに短くなったら余計に爆発したりしないか不安でもあるんですけど…。となるとベリーショート…？ 頭の形悪いし絶対似合わない自信しかない🥺 美容師さんと要相談だわ。パーマはもちろんのこと、整髪剤もブローもしたくない超超超ものぐさな自分はショートカット好きじゃないけど、そうとばかりも言ってられないですからね！
あっ！ 今日ニアモニアちゃん発送されるやん！ イエー(๑>◡<๑)
いつ頃届くのかなぁ〜楽しみ〜早く逢いたいなぁ〜
いつ頃届くのかなぁ〜楽しみ〜早く逢いたいなぁ〜
金曜日に眼科行って、眼鏡をつくることになり申した👓 近視＋乱視のは持っていたのだけど度が合わなくなっていたし、あとは老眼のですね…始まってしまってました、うっ悲しい。遠近両用は扱いが難しそうだったので、近視用と老眼用の2本つくることに。憧れの赤フレームよヒョヒョヒョ（形はアラレちゃん眼鏡ではないですけどね）。
疲れ目がひどかったのも、目のピントを合わせるのが負担になってきているからだそうな(´`) 年齢的なのもあるし姿勢悪いしスマホまじで見すぎなのでね💦 老眼用のレンズはブルーライトカット仕様にしてくださるそうでラッキー٩( ᐛ )و
眼鏡が出来上がるまでの間は、目薬とホットアイマスクで凌ぐことになりますね〜。医師の話によると、眼科で処方される目薬よりも薬局で売ってるもののほうが成分いろいろ入ってて効き目もあるらしく😅 「どんどん使ってください」と言われました（どんどん笑）。
なお、眼圧測定してみたら別にやばい数値ではなかったらしいので緑内障はまだ大丈夫そうです。視野検査は予約制なのでしてないのですが（め…めんどくさ…）
疲れ目がひどかったのも、目のピントを合わせるのが負担になってきているからだそうな(´`) 年齢的なのもあるし姿勢悪いしスマホまじで見すぎなのでね💦 老眼用のレンズはブルーライトカット仕様にしてくださるそうでラッキー٩( ᐛ )و
眼鏡が出来上がるまでの間は、目薬とホットアイマスクで凌ぐことになりますね〜。医師の話によると、眼科で処方される目薬よりも薬局で売ってるもののほうが成分いろいろ入ってて効き目もあるらしく😅 「どんどん使ってください」と言われました（どんどん笑）。
なお、眼圧測定してみたら別にやばい数値ではなかったらしいので緑内障はまだ大丈夫そうです。視野検査は予約制なのでしてないのですが（め…めんどくさ…）
暇だったのと眠気覚ましで2時間以上サクサク切ってました。日本刀や刃物は動物の血脂ですぐに切れ味が悪くなるんだぜ…
ピーコート届きました🧥 ちゃんとお写真と同じもので、確かに状態も◎です！ シワもほぼなかった！ あ〜早く着たい٩( ᐛ )و 早く真冬にな〜れ
福岡ソフトバンクホークスのみなさん！ 4年ぶりの日本シリーズ進出決定！！ おめでとうございます！！！！！👏🎊🎉🎈🎀✨✨✨ #⚾️
とうとう腕切ったわ。も〜〜〜いっぱいいっぱいで限界だった。母の見てる前だったので3本しか切れなかったけど。というか人前で切るんかい😂 でも朝から「今日はダメかもしれん、切りたい」と繰り返し、母にしたら自分が寝ている間に2〜3本どころかめっちゃ切り刻んでたらどうする？って少し（いやかなり）意地の悪い質問をして…
事後は母が手早く手当てしてくれたので、あまりじっくり血🩸を眺められませんでした…。母は、そりゃいきなりわたしが破滅的なことを口走ると眉を顰めて「どうして？」とは聞いてくるけど、やってしまったことに対しては頭ごなしに叱るでもなく、話も聞かず責め立てるでもなく、過剰に荒ぶりません。そういう態度について、専門家の見解はどうなのか知りませんけど、わたしはそのほうが楽だし助かるなぁ〜。
もちろん母も口にしないだけでかなりの心労を抱えているのだと思います。
わたしだって「病気だから…」というのを免罪符にして言い訳にしたくない。でもどうにもいっぱいいっぱいで頭の中だけで処理できる限界を超えた時には、衝動に負けてしまうわけですよ…情けないとか意思が弱いとか取っていただいても結構。
ただ、ひとつだけ良い？
過食後の腹の痛さと重さと圧迫感に比べたら、切りつけた痛みのほうが100倍も1000倍も10000倍も楽！！！
これは一過性ではなく、再発の道を行ってしまいそうです…。
事後は母が手早く手当てしてくれたので、あまりじっくり血🩸を眺められませんでした…。母は、そりゃいきなりわたしが破滅的なことを口走ると眉を顰めて「どうして？」とは聞いてくるけど、やってしまったことに対しては頭ごなしに叱るでもなく、話も聞かず責め立てるでもなく、過剰に荒ぶりません。そういう態度について、専門家の見解はどうなのか知りませんけど、わたしはそのほうが楽だし助かるなぁ〜。
もちろん母も口にしないだけでかなりの心労を抱えているのだと思います。
わたしだって「病気だから…」というのを免罪符にして言い訳にしたくない。でもどうにもいっぱいいっぱいで頭の中だけで処理できる限界を超えた時には、衝動に負けてしまうわけですよ…情けないとか意思が弱いとか取っていただいても結構。
ただ、ひとつだけ良い？
過食後の腹の痛さと重さと圧迫感に比べたら、切りつけた痛みのほうが100倍も1000倍も10000倍も楽！！！
これは一過性ではなく、再発の道を行ってしまいそうです…。
洋服の手持ちも少なくて、春夏秋冬・下着や靴下も合わせて、3段のカラーボックス2台に収まるくらいですよ。コートや分厚いジャケット類は別の洋服ダンスに入ってますが。
でもミニマリストというわけでもないし、逆に物欲は人一倍強いと思います。それがドール趣味として現れた？ 貧乏自慢でも何でもなく本当に貧乏なのにこんな高額沼に突っ込んでしまって…困ったものですね（心から愛おしい子たち＆生涯最後の趣味になると思うので、困った困ったと言いつつそんなに困っていない）
でもミニマリストというわけでもないし、逆に物欲は人一倍強いと思います。それがドール趣味として現れた？ 貧乏自慢でも何でもなく本当に貧乏なのにこんな高額沼に突っ込んでしまって…困ったものですね（心から愛おしい子たち＆生涯最後の趣味になると思うので、困った困ったと言いつつそんなに困っていない）
ジーンズ、22号はぴったりでした。ほっ😮💨 21号は、もうなんか自分の骨盤の広さ的に無理。安産体型の無駄遣いですよ…子供産まないのに（また言ってる）
しかしやはりメーカーやパンツのつくり自体によって、サイズ感って違ってくるものですね。試着大事。
ブラトップのタンクトップとキャミもついでに買ってきました。ノーブラは楽っちゃ楽ですが、真冬はやっぱり寒いですよね。
それと雑貨屋さんでスニーカーが安かったのでゲット。前のスニーカー靴擦れしてて処分してしまって、今履ける靴がスリッポンしかなかったので嬉しい☺️（夏はサンダルのみで過ごしてる）
しょっちゅうお買い物しまくってるように感じられるかもですが、本当に必要最低限のものを、なおかつなるべくお安く買えるように頑張ってるんですよ〜ど貧乏人なので！ え、ドール？ それは別腹なんです。ドール用品もここのところはあれもこれもと手を出さなくなってきてるしなぁ…100均に行ったらやばいですけど😅 逆にドール用小物はほぼ100均で揃えているとも言える。
しかしやはりメーカーやパンツのつくり自体によって、サイズ感って違ってくるものですね。試着大事。
ブラトップのタンクトップとキャミもついでに買ってきました。ノーブラは楽っちゃ楽ですが、真冬はやっぱり寒いですよね。
それと雑貨屋さんでスニーカーが安かったのでゲット。前のスニーカー靴擦れしてて処分してしまって、今履ける靴がスリッポンしかなかったので嬉しい☺️（夏はサンダルのみで過ごしてる）
しょっちゅうお買い物しまくってるように感じられるかもですが、本当に必要最低限のものを、なおかつなるべくお安く買えるように頑張ってるんですよ〜ど貧乏人なので！ え、ドール？ それは別腹なんです。ドール用品もここのところはあれもこれもと手を出さなくなってきてるしなぁ…100均に行ったらやばいですけど😅 逆にドール用小物はほぼ100均で揃えているとも言える。
無印のジーンズが店舗に届いたそうなので受け取りに行ってきます…、ほんと2本とも入らなかったら大恥ですよ。今朝の体重計が凄まじい数字を叩き出したので不安で不安でなりません。ウエスト測ってみてもサイズ表と合わない太さだし…先週は大丈夫だったのにね。1週間で体型変わるほど太るまで食べまくるって😢 わたしは自分が恐ろしい。
ゆうべピーピーが止まらなくて断続的にしか寝れなかったので眠気がやばいです。スマホ見ていたら知らぬ間にウトウトし始めてしまう。
ラキソベロンがちょうど良い具合に余っているので、規定の倍量飲んでみました☆
余分な栄養とかは腸で既に吸収されてるなんてわかってるのです、せめて残りの滓にはできるだけ多く速やかに出て行ってもらいたいだけです。そして気持ちの問題です。どうしたって吐けないなら下から出すしかないじゃないですか。
おなか痛くなるしピーピーだしふらふらになるけど、もうそこは散々経験してきたので慣れました。今は下痢の後はちゃんと水分摂ってますし。やはりわたしは下剤濫用に回帰するのか…。
余分な栄養とかは腸で既に吸収されてるなんてわかってるのです、せめて残りの滓にはできるだけ多く速やかに出て行ってもらいたいだけです。そして気持ちの問題です。どうしたって吐けないなら下から出すしかないじゃないですか。
おなか痛くなるしピーピーだしふらふらになるけど、もうそこは散々経験してきたので慣れました。今は下痢の後はちゃんと水分摂ってますし。やはりわたしは下剤濫用に回帰するのか…。
クレカのポイントが結構貯まってるし、zuzanaたゃ来たらどるくさんのポイントも加算されるし、どるくさんで何かしら1着くらいお洋服買えないだろうか？🤔 送料無料キャンペーンをやってくれたら何か探してみようかしら。
でもメイさんと同じくらいのサイズのドールちゃんて…キャストっ子で居る？
でもメイさんと同じくらいのサイズのドールちゃんて…キャストっ子で居る？
ドールのお洋服、またつくりたいなあ。でもどんなものをつくるか考えてみると、自力でつくれるものはつくり尽くした気がする…そしてセンスが皆無なためネタもない！
メイさんや乃碧たんのお洋服少なすぎてどうしような状況なのですが…ミンネ覗くと無限に欲しくなるのでまたどうしようです。
作家さんの作品を参考につくってみようにも、結局は材料費諸々かかって買ったほうが安いなんてこともあるので😑 それに下手すると最悪パクリにもなりかねないですし線引きが難しいところです。
Xで引っ込み思案なくせにプレ企画に応募したりもするけど、競争率高いからそう簡単に当選なんてしませんしね。何よりプレゼント目当てに作家垢さんをフォローするというのも失礼な気がするし😞 落選してももちろんフォロー解除しませんけど。
アニメ 富豪刑事 Balance:UNLIMITED は非常に羨ましい気持ちで視聴しておりました。
メイさんや乃碧たんのお洋服少なすぎてどうしような状況なのですが…ミンネ覗くと無限に欲しくなるのでまたどうしようです。
作家さんの作品を参考につくってみようにも、結局は材料費諸々かかって買ったほうが安いなんてこともあるので😑 それに下手すると最悪パクリにもなりかねないですし線引きが難しいところです。
Xで引っ込み思案なくせにプレ企画に応募したりもするけど、競争率高いからそう簡単に当選なんてしませんしね。何よりプレゼント目当てに作家垢さんをフォローするというのも失礼な気がするし😞 落選してももちろんフォロー解除しませんけど。
アニメ 富豪刑事 Balance:UNLIMITED は非常に羨ましい気持ちで視聴しておりました。
いろいろ重なっててまたドル活する余裕がなくなってますが、お迎え待ちの子たちを楽しみに待つ元気はまだ残っています。
あ、かなり寒くなってきたので、いい加減うちのこたちを夏服からお着替えだけはさせました。と思いきやまた暑い日もあったりして、早々とニットやハイネックを着せてしまった子たちにはどちらにしても申し訳ないという…
あ、かなり寒くなってきたので、いい加減うちのこたちを夏服からお着替えだけはさせました。と思いきやまた暑い日もあったりして、早々とニットやハイネックを着せてしまった子たちにはどちらにしても申し訳ないという…
だいぶ目の具合が良くなってきたからと、調子に乗ってここと、インスタの数日分のフィード見ていたら、やっぱりまた痛くなってきちゃった💦
眼科行けるの金曜日なのよねぇ。どうしたものか…と思いつつスマホいじる代わりに本を読んでたりしますが、久々に読む「卒業式まで死にません」、やっぱり面白すぎて長時間読み耽ってしまって結局疲れ目🤣 あやちゃん、うちの妹と同い年なんよ…関係ないけど。
眼科行けるの金曜日なのよねぇ。どうしたものか…と思いつつスマホいじる代わりに本を読んでたりしますが、久々に読む「卒業式まで死にません」、やっぱり面白すぎて長時間読み耽ってしまって結局疲れ目🤣 あやちゃん、うちの妹と同い年なんよ…関係ないけど。
夜が明けてから、歯磨きして、辛ラーメン2杯つくった鍋を泣きそうになりながら洗いました。
吐きそうに胃はぱんぱんなのに吐けないし、パンとアイスとチョコとラーメンの食べすぎで糖分塩分過多で頭痛がひどい。目の痛みもここから来てるんではなかろうか。
もういい加減終わってほしい…。
吐きそうに胃はぱんぱんなのに吐けないし、パンとアイスとチョコとラーメンの食べすぎで糖分塩分過多で頭痛がひどい。目の痛みもここから来てるんではなかろうか。
もういい加減終わってほしい…。
もはや何をどれだけ食べたか記憶にないのですが、昨日の決意はあっさりあぶくとなり真夜中に食べまくってしまったようです。とっても気持ち悪いです。「ようです」なんて言うと意識のないまま食べたみたいですが、食べたものをいちいち憶えていないだけで、食べた自覚はあります。それすらなかったらものすごく厄介な類の摂食障害です。
はあ…そんなことはどうでも良くて、少なくともジーンズの試着まではこれ以上太っちゃまずいというのに。いや買った後でも太っちゃダメです。
正直もう美容体重以上まで太ってるんですけども…いつまでこの過食は続くんでしょうか。食べ物を封印するといっても、この狭苦しい家の中で隠す場所も高が知れているし、見つからなければ家族の分に手を出すのでどうしようもないです。先日は午前2時に冷凍庫から出したお肉（2パック）を焼いて食べてました。味つけは完璧でした。その上さらに前日家族が残したカレーのルウのみ3杯分ほどを黙々と平らげてました。何してるんだよ…ホラーだよ…
少しでも口にするとスイッチが入ってしまうので、いっそもう最低限の食事さえも絶ったほうが良いのかとか…あとお薬飲んで即寝逃げ？ またそんな極端な考えに及んでしまうくらい、どうして良いかわかりません。
はあ…そんなことはどうでも良くて、少なくともジーンズの試着まではこれ以上太っちゃまずいというのに。いや買った後でも太っちゃダメです。
正直もう美容体重以上まで太ってるんですけども…いつまでこの過食は続くんでしょうか。食べ物を封印するといっても、この狭苦しい家の中で隠す場所も高が知れているし、見つからなければ家族の分に手を出すのでどうしようもないです。先日は午前2時に冷凍庫から出したお肉（2パック）を焼いて食べてました。味つけは完璧でした。その上さらに前日家族が残したカレーのルウのみ3杯分ほどを黙々と平らげてました。何してるんだよ…ホラーだよ…
少しでも口にするとスイッチが入ってしまうので、いっそもう最低限の食事さえも絶ったほうが良いのかとか…あとお薬飲んで即寝逃げ？ またそんな極端な考えに及んでしまうくらい、どうして良いかわかりません。
楽天でものすごくお安い中古のピーコート見つけたのでポチっちゃった。えへへ。お色はブラウンが良かったのだけど、好みのデザインのものがなかったので第二候補のグレー🩶 ブラックが多かったけれど、うちにあるダッフルがブラックなので…他の色のコートも欲しかったん…
Aランクの良品となっていたので、信じて楽しみに待ちます٩( ᐛ )و
Aランクの良品となっていたので、信じて楽しみに待ちます٩( ᐛ )و
L以上のトップスもちろん着られるんだけど、Tシャツとか襟ぐりの開いた服だと余裕ありすぎて下着のタンクトップがはみ出ますね…😅
あとブラの締めつけが辛くなってきたので夏からノーブラで居るのですが、めっちゃ開放感！ 楽！ …は良いのだけども、やはり黒以外の色の服の時は困りますね。tkbの透けがね。それは冬服でもそうですけど。ブカブカが好きとは言えども冬はある程度フィットしていないと隙間風が辛いですしねぇ。それとやはり横から見た時に首の下から腹まで一直線で…低身長も相まって小学生かと…小学生のほうがメリハリボディな気がします。自分は別に良いけど母に「気を遣ったほうがいい」と言われ…仕方ないのでブラトップのタンクトップとキャミでも買っときますか！
あとブラの締めつけが辛くなってきたので夏からノーブラで居るのですが、めっちゃ開放感！ 楽！ …は良いのだけども、やはり黒以外の色の服の時は困りますね。tkbの透けがね。それは冬服でもそうですけど。ブカブカが好きとは言えども冬はある程度フィットしていないと隙間風が辛いですしねぇ。それとやはり横から見た時に首の下から腹まで一直線で…低身長も相まって小学生かと…小学生のほうがメリハリボディな気がします。自分は別に良いけど母に「気を遣ったほうがいい」と言われ…仕方ないのでブラトップのタンクトップとキャミでも買っときますか！
いくら食べても運動すれば太らないというのは少し正しくありません…(´･ω･`) 結局、摂取カロリー＜消費カロリーになってなくちゃ意味ないわけで…なおかつ必要な栄養素はバランス良く摂っておかないと外見にも体調にも歪みが表れます。その兼ね合いがとっっっても難しいので、健康的に美しく痩せたいなら、運動のことや栄養学を徹底的に勉強するか、ジムに通いつつ管理栄養士に献立を考えてもらうかしかないと思うのですよね…あとパーソナルトレーナーについてもらうとか？ ダイエットって痩せるって意味じゃなくて、健康な身体づくりをして維持することなのでね…もちろん意識せずとも自然と自力で実践しているかたもいらっしゃるわけなのですごいと思います。
まあわたしは最初から健康も美もなく痩せることのみ考えてきたので、そこが精神科のお世話になっている所以でもあるのですが。女として生まれて育って、女性であるがゆえの損得も享受して生きてきましたし、女性であることに何の疑問も嫌悪もありませんが、女性らしい魅力を自分が持つことなどには一握の興味もありません。だから太ってて辛かったのは醜い自分を自分で見るのがいやだったから、痩せたかったのは異性に可愛く見られたいとかモテたいとかじゃなくて自分が納得する身体に自分がなりたいからであって、すべて自分軸です。ちなみに自分がなりたいのはほとんど脂肪がなく胸もおなかもぺたんこで骨の浮き出た、おおよそ同性から見ても魅力のかけらもない姿です。それでいい。だって他人に興味ないから。
まあわたしは最初から健康も美もなく痩せることのみ考えてきたので、そこが精神科のお世話になっている所以でもあるのですが。女として生まれて育って、女性であるがゆえの損得も享受して生きてきましたし、女性であることに何の疑問も嫌悪もありませんが、女性らしい魅力を自分が持つことなどには一握の興味もありません。だから太ってて辛かったのは醜い自分を自分で見るのがいやだったから、痩せたかったのは異性に可愛く見られたいとかモテたいとかじゃなくて自分が納得する身体に自分がなりたいからであって、すべて自分軸です。ちなみに自分がなりたいのはほとんど脂肪がなく胸もおなかもぺたんこで骨の浮き出た、おおよそ同性から見ても魅力のかけらもない姿です。それでいい。だって他人に興味ないから。
運動ってやっぱりどうしても続かないんだよなぁ。そもそも運動嫌いだし、汗かくのも気持ち悪いし。室内で黙々とやる筋トレや有酸素運動は当然まわりの景色も変わらないから退屈で退屈で…しかも動けば動くほど当然腹も減るわけで、結局は消費カロリーより摂取カロリーが多くなっちゃう。
わたしはストイックでは全然ない、というか真逆の性分なので、耐えられないと感じたら放り出すし、許されるとわかればどこまでも甘えます。ただ、0か100か白か黒かの考え方と脅迫的なこだわりの強さで極端な行動や生活に出やすいので、ダイエット器具やらダイエット食品に一切頼らず半年で30kg以上減らしたところは家族からもストイックと誤解されていたり😇
まあそれは置いといて、そんな自分的に無理のない運動はと考えると、電車やバスに乗る時は行きも帰りも一区画分歩くとか、駅やビルでは階段を使うとか、結局よく言われてる基本的なことですね。歩くのもウォーキングと名がついたり毎日のルーティン化しようとすると義務感が生じて苦痛に感じてしまうので、できる時にやって週に合計1000kcal程度消費できれば御の字だろうとか思うようにしました。それも筋肉つけようとかではなくて、これ以上減らして動けなくなるのを阻止するためです。最低限で生きていければ充分です。
それに筋トレは良いジムで良いトレーナーさんにちゃんと教わってしたほうが吉だと思います。ネットでいくら調べても結局は自己流になるので、かえって身体傷めたりしますので…少なくともわたしは筋トレやってて毎日全身筋肉痛で非常に辛かったです😭
起床時と寝る前の軽いストレッチくらいなら、わたしにも無理がないし筋肉がほぐれて気持ち良いので続けられてますよ。あと、ただ立ってるだけの時とか気がついた時に、背筋伸ばして腹式呼吸や肩回しやふくらはぎ伸ばしたりなんかやったり。ぶっちゃけ煙草吸ってる際が一番それらやりやすかったんですけどねえーままならない( ´△｀)
わたしはストイックでは全然ない、というか真逆の性分なので、耐えられないと感じたら放り出すし、許されるとわかればどこまでも甘えます。ただ、0か100か白か黒かの考え方と脅迫的なこだわりの強さで極端な行動や生活に出やすいので、ダイエット器具やらダイエット食品に一切頼らず半年で30kg以上減らしたところは家族からもストイックと誤解されていたり😇
まあそれは置いといて、そんな自分的に無理のない運動はと考えると、電車やバスに乗る時は行きも帰りも一区画分歩くとか、駅やビルでは階段を使うとか、結局よく言われてる基本的なことですね。歩くのもウォーキングと名がついたり毎日のルーティン化しようとすると義務感が生じて苦痛に感じてしまうので、できる時にやって週に合計1000kcal程度消費できれば御の字だろうとか思うようにしました。それも筋肉つけようとかではなくて、これ以上減らして動けなくなるのを阻止するためです。最低限で生きていければ充分です。
それに筋トレは良いジムで良いトレーナーさんにちゃんと教わってしたほうが吉だと思います。ネットでいくら調べても結局は自己流になるので、かえって身体傷めたりしますので…少なくともわたしは筋トレやってて毎日全身筋肉痛で非常に辛かったです😭
起床時と寝る前の軽いストレッチくらいなら、わたしにも無理がないし筋肉がほぐれて気持ち良いので続けられてますよ。あと、ただ立ってるだけの時とか気がついた時に、背筋伸ばして腹式呼吸や肩回しやふくらはぎ伸ばしたりなんかやったり。ぶっちゃけ煙草吸ってる際が一番それらやりやすかったんですけどねえーままならない( ´△｀)
ギャー！！！ 体脂肪率がァァ！！ って昨日悲鳴をあげたくなるくらい大変なことになっていたので本当に節制します。体重ももちろんだけど体脂肪率だって同等に重要です、筋肉量は正直余計な筋肉すらつけたくないのでどうでも良いです。
体脂肪増えるのも当たり前だよなぁ…9月からずーーーっと1日何千kcalも食べてるんだもの…。ちゃんとした食事ならまだしも、ほぼ菓子パン惣菜パンお菓子アイスだもの。恐ろしい…
自分でやめられるものならやめるの、一旦過食が始まると思考すら止まるの。衝動を抑えるお薬も飲むいとまもなく食べ始めるからどうしたものやらって感じなのですが、今日はちゃんと飲めたのでいつも油断して気が抜けているのだと思います、自業自得です。
昨夜体重計に乗った後、極大の抑うつになって剃刀出そうかと思いましたが頓服薬を飲んでとどまりました。というか寝逃げ？ しかし頓服、丸一日残って眠くて仕方ないのですよね…かといって減らしたら効かないし💢
とにかく今日から余計なものは食べないのです。買い物に行っても自分が欲しいと思ったものはカゴに入れちゃダメだな。というか今年の半分以上はそういう生活だったのに何がどうして狂ったんだろう？
体脂肪増えるのも当たり前だよなぁ…9月からずーーーっと1日何千kcalも食べてるんだもの…。ちゃんとした食事ならまだしも、ほぼ菓子パン惣菜パンお菓子アイスだもの。恐ろしい…
自分でやめられるものならやめるの、一旦過食が始まると思考すら止まるの。衝動を抑えるお薬も飲むいとまもなく食べ始めるからどうしたものやらって感じなのですが、今日はちゃんと飲めたのでいつも油断して気が抜けているのだと思います、自業自得です。
昨夜体重計に乗った後、極大の抑うつになって剃刀出そうかと思いましたが頓服薬を飲んでとどまりました。というか寝逃げ？ しかし頓服、丸一日残って眠くて仕方ないのですよね…かといって減らしたら効かないし💢
とにかく今日から余計なものは食べないのです。買い物に行っても自分が欲しいと思ったものはカゴに入れちゃダメだな。というか今年の半分以上はそういう生活だったのに何がどうして狂ったんだろう？
もうひとつだけ。
ユニクロのアプリを（今頃）DLしたら500円引きのクーポン貰えたから使いたいけれど、来月中に5000円以上のお買い物しなきゃ使えないのよね。うーん。ピーコート買っていい…？ ほら…ちょうど誕生月だし、ね…？
ケーキよりもコートが欲しいかも😂 今、ブカブカのダッフルしかないんですよ。サイズが大きいから異様に重くて腰が痛くなるレベルで…まあまだ綺麗だからもったいないので着ますけども。ダッフルもピーコートも好きだから持ってたいん。
ちなみにみんなは冬のコートって何着持つのがマストなんだろ。秋冬春で1着ずつで充分なのかな？
ユニクロのアプリを（今頃）DLしたら500円引きのクーポン貰えたから使いたいけれど、来月中に5000円以上のお買い物しなきゃ使えないのよね。うーん。ピーコート買っていい…？ ほら…ちょうど誕生月だし、ね…？
ケーキよりもコートが欲しいかも😂 今、ブカブカのダッフルしかないんですよ。サイズが大きいから異様に重くて腰が痛くなるレベルで…まあまだ綺麗だからもったいないので着ますけども。ダッフルもピーコートも好きだから持ってたいん。
ちなみにみんなは冬のコートって何着持つのがマストなんだろ。秋冬春で1着ずつで充分なのかな？
四六時中眠い感じがするのは目の疲れがそう感じさせてるのか？ 眠いと言う割にはあくびとか出るわけでもないし…本当に寝不足の時は出ますが。
やっぱり眼科に行かないとわからないですね。うん…
やっぱり眼科に行かないとわからないですね。うん…
