No.3169
ギャー！！！ 体脂肪率がァァ！！ って昨日悲鳴をあげたくなるくらい大変なことになっていたので本当に節制します。体重ももちろんだけど体脂肪率だって同等に重要です、筋肉量は正直余計な筋肉すらつけたくないのでどうでも良いです。
体脂肪増えるのも当たり前だよなぁ…9月からずーーーっと1日何千kcalも食べてるんだもの…。ちゃんとした食事ならまだしも、ほぼ菓子パン惣菜パンお菓子アイスだもの。恐ろしい…
自分でやめられるものならやめるの、一旦過食が始まると思考すら止まるの。衝動を抑えるお薬も飲むいとまもなく食べ始めるからどうしたものやらって感じなのですが、今日はちゃんと飲めたのでいつも油断して気が抜けているのだと思います、自業自得です。
昨夜体重計に乗った後、極大の抑うつになって剃刀出そうかと思いましたが頓服薬を飲んでとどまりました。というか寝逃げ？ しかし頓服、丸一日残って眠くて仕方ないのですよね…かといって減らしたら効かないし💢
とにかく今日から余計なものは食べないのです。買い物に行っても自分が欲しいと思ったものはカゴに入れちゃダメだな。というか今年の半分以上はそういう生活だったのに何がどうして狂ったんだろう？
体脂肪増えるのも当たり前だよなぁ…9月からずーーーっと1日何千kcalも食べてるんだもの…。ちゃんとした食事ならまだしも、ほぼ菓子パン惣菜パンお菓子アイスだもの。恐ろしい…
自分でやめられるものならやめるの、一旦過食が始まると思考すら止まるの。衝動を抑えるお薬も飲むいとまもなく食べ始めるからどうしたものやらって感じなのですが、今日はちゃんと飲めたのでいつも油断して気が抜けているのだと思います、自業自得です。
昨夜体重計に乗った後、極大の抑うつになって剃刀出そうかと思いましたが頓服薬を飲んでとどまりました。というか寝逃げ？ しかし頓服、丸一日残って眠くて仕方ないのですよね…かといって減らしたら効かないし💢
とにかく今日から余計なものは食べないのです。買い物に行っても自分が欲しいと思ったものはカゴに入れちゃダメだな。というか今年の半分以上はそういう生活だったのに何がどうして狂ったんだろう？
- この投稿と同じカテゴリに属する投稿：
- この投稿日時に関連する投稿：
