2024年9月23日の投稿［6件］
小久保監督、良い笑顔☺️ もちろん選手のみなさんも🤗
え、今夜ビールかけあるの？ 起きてられるかな！？
AEONでセールやるよ、行かなきゃ（え
#⚾️
え、今夜ビールかけあるの？ 起きてられるかな！？
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ホークス4年ぶりのリーグ優勝〜٩( ᐛ )و🎊🎉🎈✨✨✨ おめでとうございます！！！！ #⚾️
猫背と反り腰にも極力気をつけてる。もともとめっちゃ猫背だけど、反り腰はどうなのか？
とりあえずどちらかを意識しているともう片方も自然に正しい姿勢になりますので、お悩みのかたはぜひ実践あれ。既に常識なのかもですが。
とりあえずどちらかを意識しているともう片方も自然に正しい姿勢になりますので、お悩みのかたはぜひ実践あれ。既に常識なのかもですが。
運動再開の理由のひとつには、連続してる過食の影響の浮腫み解消もあります。一回やったら3日くらい浮腫みっぱなしだからね…凹む。今も絶賛浮腫み中。
あと、寝る前にもストレッチを取り入れてみた。よく眠れて、眠りの質も良くなるとかで。
今日も中途覚醒あったし早朝覚醒だったけど、うーん？ まあゆうべから始めたばかりですしね。でも朝のひどい眠気はちょっとましなような気が？
なお眠剤を投入した後でやってはいけない模様。途中で寝落ちして、母に寝る位置へ誘導されました。笑
今日も中途覚醒あったし早朝覚醒だったけど、うーん？ まあゆうべから始めたばかりですしね。でも朝のひどい眠気はちょっとましなような気が？
なお眠剤を投入した後でやってはいけない模様。途中で寝落ちして、母に寝る位置へ誘導されました。笑
朝の運動、終了٩( 'ω' )و
長らくサボってた筋トレだけど、外出する時以外まじで動いてなくて危機感出てきたので…なんだか急に涼しくなったし（喜ばしい）。エアコン切ったのいつ以来だ。
遅ればせながらちゃんと調べたら筋トレだけじゃ痩せないそうですね？ 今度は筋トレ＋有酸素運動でやってこうと思います。運動前後のストレッチも忘れずに。ストレッチってすごいですね、運動後の疲労が嘘のように軽い！ なんでもっと早くちゃんと調べなかったんや…
昼食後にもやるよ。夕食後は有酸素運動は抜きで軽めに。
長らくサボってた筋トレだけど、外出する時以外まじで動いてなくて危機感出てきたので…なんだか急に涼しくなったし（喜ばしい）。エアコン切ったのいつ以来だ。
遅ればせながらちゃんと調べたら筋トレだけじゃ痩せないそうですね？ 今度は筋トレ＋有酸素運動でやってこうと思います。運動前後のストレッチも忘れずに。ストレッチってすごいですね、運動後の疲労が嘘のように軽い！ なんでもっと早くちゃんと調べなかったんや…
昼食後にもやるよ。夕食後は有酸素運動は抜きで軽めに。
