No.3141
朝の運動、終了٩( 'ω' )و
長らくサボってた筋トレだけど、外出する時以外まじで動いてなくて危機感出てきたので…なんだか急に涼しくなったし（喜ばしい）。エアコン切ったのいつ以来だ。
遅ればせながらちゃんと調べたら筋トレだけじゃ痩せないそうですね？ 今度は筋トレ＋有酸素運動でやってこうと思います。運動前後のストレッチも忘れずに。ストレッチってすごいですね、運動後の疲労が嘘のように軽い！ なんでもっと早くちゃんと調べなかったんや…
昼食後にもやるよ。夕食後は有酸素運動は抜きで軽めに。
長らくサボってた筋トレだけど、外出する時以外まじで動いてなくて危機感出てきたので…なんだか急に涼しくなったし（喜ばしい）。エアコン切ったのいつ以来だ。
遅ればせながらちゃんと調べたら筋トレだけじゃ痩せないそうですね？ 今度は筋トレ＋有酸素運動でやってこうと思います。運動前後のストレッチも忘れずに。ストレッチってすごいですね、運動後の疲労が嘘のように軽い！ なんでもっと早くちゃんと調べなかったんや…
昼食後にもやるよ。夕食後は有酸素運動は抜きで軽めに。
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